美肌の研究家が毎日飲んでいる！“内から美肌”ドリンク・・・。（日経ヘルス２０１６年４月号より）

『４０歳を迎えて思うのは、手入れ次第で綺麗を保持できるということ』と、

雑誌『日経ヘルス（２０１６年４月号）』で語ってるのは、美容作家でビューティーライフスタイリストの神崎恵さんです。

朝は起きたら自然光で肌のチェックをして『前日のケアの答え合わせそする』そうです。

その神崎さんが３５年続けているとうスムージーが紹介されています。

その名も『レッドスムージー』です。

作り方は、ラズベリー（１０粒）、イチゴ（５粒）、バナナ（１／２本）、

トマト（１／２個）を適当な大きさに切りミキサーで混ぜるだけ。

『あわただしい朝こそほんの少しの“特別感”を味わい一日をハッピーに。

見た目もよく気分も上がるベリーや彩り豊かな食事は欠かせません』と、

神崎さん。

ミンＣやビタミンＢ群の一種の葉酸・・・ポリフェノールが豊富なベリーはこれから紫外線が強くなるシーズンに向けて必須な美容食材となりますね。

神崎さんのようにミキサーでスムージーを作るのはちょっと大変って方には・・・、

野菜やベリーにチアシードまで入ったお手軽なスムージーがお勧めです♪

『見て・読むだけで女性としての自分の生き方・考え方を見直すきっかけになります。 大好きな1冊になりました。』

そんなレビューもある神崎さんの本です♪ こちらもおすすめです。